شاید براتون جالب باشه تا این آمار تکون دهنده رو بدونید که “80% آقایون و 50% خانم ها دچار ریزش مو و طاسی سر میشن! ریزش مو معمولا موردی نیست که سلامت جسمی کسی رو بخطر بندازه و عوارض جسمی داشته باشه؛ ولی معمولا عوارض روحی و روانی خیلی زیادی داره (از اعتماد بنفس گرفته تا ….). بنابراین خیلی مهم هست که روش های اصولی و استانداردی برای پیشگیری از طاسی و یا حداقل کاهش سرعت اون اجرا بشه.
امروزه محصولات و روش های مختلفی هست که ادعا میکنن میتونن موهای شما رو بازگردانی بکنند و از طاسی سر جلوگیری بکنند؛ اما متاسفانه همیشه این داروها و روش ها جوابگو نیستند و حتی ممکنه که عوارض هم برای شما داشته باشه. بنابراین مهم هست که از روش های تایید شده و علمی برای درمان استفاده کنید. honesthairrestoration.com
این روش گاهی میتونه کاشتن مو باشه، گاهی مزوتراپی، گاهی استفاده از داروهایی مثل ماینوکسیدیل و ….؛ اما در نهایت مهم هست که روش درمانی شما، مختص شما باشه و با توجه به شرایط شما انتخاب شده باشه. اگر روشی برای کس دیگه ای جوابگو بوده، ممکنه که برای شما مناسب نباشه! بطور مثال در این مقاله میتونین 5 دلیل برای اینکه کاشت مو برای شما مناسب نیست رو بخونید!
کند کردن، پیشگیری، یا معکوس کردن طاسی و ریزش مو
افراد به دلایل مختلف دچار ریزش مو و طاسی می شوند. به عنوان مثال، برخی داروها و درمان های پزشکی ممکن است باعث ریزش موهای شما شود، یا عدم دریافت غذای کافی و تعادل مناسب مواد مغذی ممکن است موهای شما را نازک کند. (در این رابطه هم پیشنهاد میکنیم که مقاله “کمبود کدام ماده مغذی باعث ریزش مو میشود” رو مطالعه بکنید)
با این حال، اکثر بزرگسالان به دلیل ترکیبی از افزایش سن و عوامل ژنتیکی، ریزش مو و طاسی قابل توجهی را تجربه می کنند. این عارضه، آلوپسی آندروژنیک، که معمولاً طاسی با الگوی مردانه یا زنانه نامیده می شود، شایع ترین علت ریزش مو در سراسر جهان است. خبر خوب این است که با درمان مناسب، می توانید ریزش مو را کند یا متوقف کنید و حتی به رشد مجدد برخی از موهای خود کمک کنید. در این رابطه پیشنهاد میکنیم که حتما با یک پزشک متخصص در کلینیک کاشت مو صحبت کنید.
مدیریت استرس برای کاهش ریزش مو
یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش یا جلوگیری از طاسی، مدیریت استرس است. بدن شما آدرنالین و کورتیزول، «هورمون‌های استرس» را ترشح می‌کند که عملکردهای بدن را که «غیر ضروری» تلقی می‌شوند، متوقف می‌کنند.
استرس مزمن، همان چیزی است که اکثر انسان های مدرن تجربه می کنند، باعث می شود بدن شما به تولید هورمون های استرس بیشتری ادامه دهد. این امر رشد مو را متوقف می کند و هر چه استرس بیشتری داشته باشید، هورمون های استرس بیشتری تولید می کنید و ریزش مو را بدتر می کند.
با یادگیری روش های مدیریت استرس، می توانید تولید هورمون های استرس اضافی را متوقف کرده و ریزش مو را کند کنید.
تغییرات رژیم غذایی
نخوردن کافی و پرخوری هر دو می تواند باعث عدم تعادل تغذیه ای ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما برای رشد موهای سالم شود. قبل از ایجاد هرگونه تغییر قابل توجه در رژیم غذایی یا مصرف مکمل ها، حتما با یک پزشک و متخصص تغذیه صحبت کنید.
به طور کلی، با اطمینان از داشتن یک رژیم غذایی متعادل مبتنی بر میوه‌ها و سبزیجات تازه، سرشار از پروتئین‌های بدون چربی سالم مانند لوبیا و حبوبات، و غنی از اسیدهای چرب امگا 3 موجود در چیزهایی مانند دانه‌های کتان، می‌توانید به کاهش و جلوگیری از طاسی کمک کنید.
درمان های حرفه ای مو
روش های تغذیه ای و یا سنتی مثل استفاده از بعضی روغن ها میتونن برای بازیابی موها موثر باشند؛ اما مشکلی که وجود داره این هست که برای همه به یک اندازه جواب نمیدن، و شما گاهی میبینی 3 ماه از یک روغن استفاده کردین ولی تاثیر و تفاوتی رو متوجه نشدین! یکی از دلایلش هم همین هست که عواملی که باعث ریزش مو میشن در افراد مختلف متفاوت هست.
با مراجعه به متخصص ریزش مو که می تواند نوع ریزش مو و هر عاملی که در آن موثر است را مشخص کند، می توانید بهترین راه ها برای ترمیم موهای خودتون رو متوجه بشین. برخی از بیماران ممکن است از شامپوهای قوی، نرم کننده ها و درمان های موضعی سود ببرند. داروهای خوراکی نیز ممکن است در ترمیم مو برای برخی افراد نقش داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است برای نتایج ماندگار به کمک چشمگیرتری مانند کاشت مو نیاز داشته باشند.
یک متخصص پوست و مو، درمان شخصی شده یا در اصطلاح Customized رو برای درمان ریزش موی شما ارائه میکنه که با توجه به موارد زیر انجام میشه:
- بررسی سابقه پزشکی شما
- معاینه فیزیکی پوست سر
- سابقه خانوادگی ریزش مو
همچنین متخصص مو، معمولا برای شما آزمایش هم تجویز میکنه تا اگر ریزش بخاطر عوامل دیگه ای مثل مشکلات تیروئید و … باشه، سریعتر درمان بشین. درواقع یک پزشک متخصص با درنظر گرفتن تمامی جنبه های زندگی شما و تمامی عوامل احتمالی موثر بر طاسی سر، بهترین روش درمانی رو انتخاب میکنه که میتونه شامل موارد زیر باشه:
- تغییر عوامل سبک زندگی برای افزایش نتایج (مانند تغذیه، مدیریت استرس)
- لیزر درمانی غیرتهاجمی با کلاهک لیزری کم توان
- داروهای تجویزی و ترکیبی سفارشی
- درمان با پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)
- کاشت مو با استخراج واحد فولیکولی (FUE)
بنابراین با توجه به موارد گفته شده، پیشنهاد ما هم به شما این هست که قبل از انجام هر روش خودسرانه ای، حتما با بهترین متخصص پوست و مو مشورت کنید و درمان اختصاصی خودتون رو دریافت کنین. شما میتونین با توجه به شهری که دارین لیست بهترین مراکز کاشت مو رو در مرکز کاشت مو ایران پیدا کنید.
